गर्मियों का मौसम आ गया हैं। आंखों से जुड़ी परेशानियां सामने आने लगती हैं। इससे बचने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं। अगर गर्मी के दिनों में आपकी आंखें लाल या सूखी होने लगती हैं। ऐसे मे आप इन घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करना चाहिए।
सिर्फ हंसने के नहीं रोने के भी हैं ये गजब के फायदे, आप भी देखें
जब भी आप धूप में बाहर जाएं तो चश्मा जरूर पहनें ताकि हानिकारक किरणें आपकी आंखों पर न पड़ें।
गर्मियों मे आप को रोजाना दिन में 2 से 3 बार आंखों को ठंडे पानी से धो लेनी चाहिए ,इससे आंखों की सारी गंदगी निकल जाएगी
सबसे जरुरी ये हैं कि आप को 7 से 8 घंटे की नींद ले लेना चाहिए। इससे आंखों का सूखापन और जलन कम होती हैं।
अगर आप रोजना 5 से 6 घंटे स्क्रीन पर काम करते हैं, तो स्क्रीन टाइम कम कर दें इससे आंखो को आराम मिलेगा ।
आप को अपनी डाइट में विटामिन A, C और E से भरपूर फल और सब्जियों को शामिल करना चाहिए, इससे आंखें और शरीर दोनों स्वस्थ रहेंगे।